La importancia de dormir bien

Fuente
     El tema de la higiene del sueño ha ido ganando cada vez más importancia en años recientes. El NIH tiene una excelente página sobre el asunto, incluyendo tópicos como la duración mínima ideal de sueño, los efectos benéficos de dormir bien o, por el contrario, qué tanto daño le hace al organismo el no dormir lo suficiente. El sueño es importante para mantener un bienestar cerebral y emocional, contribuyendo a la solidificación de la memoria y el aprendizaje. No dormir lo suficiente provoca dificultad a la hora de tomar decisiones importantes, impide un buen control emocional y está relacionado con enfermedades como depresión y ansiedad. Más grave aún, dormir mal afecta profundamente las actividades de la vida diaria, aumentando el riesgo de accidentes laborales y de tráfico, poniendo en peligro la propia vida y la de los demás. Pero no sólo es fundamental el sueño en la vida mental y cerebral; también afecta considerablemente el resto del organismo: en efecto, durante el sueño, se lleva a cabo la reparación de corazón, vasos sanguíneos y otros tejidos; la falta de sueño se ha relacionado con propensión a la obesidad y diabetes. Igualmente, el sueño es importante para mantener un buen funcionamiento del sistema inmunitario. 

     El siguiente video, de la gente de WellCast, muestra de manera ricamente ilustrada unas cuantas sugerencias para ayudar a mantener un buen ritmo de sueño: establecer un ritual de relajación a la hora de dormir, no consumir bebidas alcohólicas, y alejarse de los aparatos electrónicos a la hora de irse a la cama, algo sumamente difícil en nuestra era digital
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Y ustedes, queridos lectores, ¿Qué trucos usan para dormir bien? 

Ricardo Cárdenas
@kidentropia


Clientes Satisfechos

Yahoo cierra Astrid

Tal como anunciamos en este blog anteriormente, Yahoo compró Astrid el pasado mayo. Eran muchas las expectativas al respecto sobre mejoras o más utilidades. Fue un par de meses después cuando avisaron que cerrarían la aplicación.
En un comunicado difundido a través de su blog, su fundador Jon Paris agradece la confianza brindada estos años de actividad y comunica que la aplicación sería cerrada el 5 de agosto.
Llegó el día del cierre de Astrid, para los que se les hizo tarde, como a mí, aún está habilitada la opción de exportar data.
Es un tema digno de analizar cómo grandes corporaciones como Yahoo compran pequeñas iniciativas como Astrid para luego eliminarlas, ¿Aniquilando a la posible competencia? Esperemos que no pase lo mismo con Tumblr.
Mientras tanto, yo volví a Google Calendar y sus extensiones para Chrome.

Marketing Político 2.0 en Venezuela



Con el pasar de los tiempos, hemos visto como las invenciones de nuevos medios de comunicación han influido considerablemente en la sociedad, economía y política. En el caso venezolano influyeron las siguientes: primero la imprenta (1808), luego la radio (1926), la TV (1952) y hoy en día el internet (1992). Pero así como los medios han evolucionado la sociedad también lo ha hecho.

Un ejemplo de esa evolución fue la campaña de 1960 en Estados Unidos, con el primer debate político televisado entre Kennedy y Nixon, el primero se exhibió con un aspecto joven, dinámico y saludable, por otra parte Nixon se presentó delgado, pálido, sin maquillar y con barba de dos días, a consecuencia de una grave lesión en la rodilla que lo dejó hospitalizado.

Fue un pésimo uso del medio televisivo por parte del equipo de Nixon, el dolor en su rodilla se agudizó durante el debate afectándolo en determinados momentos, dando respuestas poco contundentes y rebatidas débiles, aun así, todos los argumentos y su trasfondo fueron considerados superiores.

Las personas quienes escucharon a Nixon por radio lo habían dado como ganador del debate; sin embargo, la gran mayoría de quienes vieron por televisión consideraron como ganador a Kennedy. Ese fue el poder determinante del uso del medio televisivo en las elecciones de 1960, ya que le costó millones de votos y el triunfo a Nixon.

Estos casos demuestran; el desarrollo de la comunicación en el mundo, el cambio de puntos de vista de la sociedad, así como, las imprudencias que pueden cometer algunos líderes en actos públicos, pero queda por parte de los expertos en Marketing Político enseñarles una dirección y demostrarles los “que se puede y que no”, a todos esos líderes.

Anteriormente, las campañas políticas tenían una comunicación muy unidireccional, pero hoy en día con el internet existe un mayor poder comunicativo, puesto  que cualquier persona en Venezuela con acceso al medio, tienen al alcance de un clic la habilidad de interactuar con personalidades políticas, personas de su propia ideología, comentaristas políticos y mucho más.

Es por esto que el futuro del líder político y su autoridad, están en estrecha relación con la capacidad de construir y cultivar relaciones duraderas sobre la base del afecto, confianza y credibilidad, y estos aspectos deben reflejarse tanto física como digitalmente. Ya que cada día más y más personas en Venezuela usan las redes sociales para participar y ser escuchados en tópicos sobre política.




Sin embargo, muchos partidos políticos y candidatos venezolanos, sólo utilizan las redes para alcanzar sus objetivos políticos, olvidándose, una vez que ha pasado el proceso electoral, de continuar y cumplir todos esos objetivos contraídos por los integrantes de las redes. Esto está generando un gran daño a la política 2.0 venezolana.

Ahora, queda por parte de los políticos bajar un poco esas barreras unidireccionales (una vía) y dejar de ser una “Cartelera más” y aprender de nuevos códigos relacionales como los de influir y dejarse influir, para lograr conquistar esta nueva sociedad digital con tanta hambre de interacción, y usarla como una verdadera herramienta de comunicación con el pueblo.

Es por esto que en el Marketing Político 2.0, no hay que tenerle miedo a esas opiniones que puedan contaminar y desbordar, porque siempre van a estar, sino crear una cultura participativa en internet, saber escuchar esa ideología colectiva, organizar sectores y canalizar esa energía hacia una estrategia especial, la cual puede generar un activismo extraordinario, dirigido al triunfo de la campaña política.

La política 2.0 no debe tomarse a la ligera, ya que es la imagen digital que le ofreces a tu pueblo, si ésta se ve manchada por comentarios virales negativos, puede reflejarse en el mundo real, perdiendo el sentido de la Oportunidad de este nuevo medio de comunicación, hay que usarlas perspicazmente y sacarle el mayor provecho posible.


Los dejo con esta mini encuesta:




Paúl E. Bracho Raleigh
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¿Cómo comunicar la ciencia al público?

Disfrutamos día a día, en distintas áreas de nuestra vida, de los avances tecnológicos y científicos alcanzados por la humanidad en las décadas recientes de investigación y desarrollo. La mayoría de las veces no nos detenemos a pensar en el esfuerzo que ha involucrado llegar a ellos; más aún, es posible que, incluso si nos detuviésemos a pensar en la forma en que fueron alcanzados, no podríamos entender los aspectos técnicos más profundos que subyacen a los mismos. Es un problema fundamental, uno de los productos de la superespecialización moderna: el lenguaje científico es prácticamente infranqueable si no se dispone de las herramientas mínimas para comprenderlo. ¿Cómo acceder adecuadamente a la información científica, sin que en el proceso de simplificación e intento de hacerla más comprensible se pierda la esencia del mensaje?
En el video a continuación, cuatro expertos en comunicación científica, en el Congreso de Comunicación Científica celebrado en Florencia en abril de 2012, responden preguntas clave sobre la manera más idónea de llevar la información científica al público. Discuten cuestiones esenciales, como ¿Qué información realmente necesita tener el público?, ¿Qué lenguaje utilizar para transmitir la información científica?, ¿Existen tópicos demasiado difíciles como para ser transmitidos al público no especialista?. Algunas de las conclusiones a las que llegan estos expertos incluyen la incorporación del público en el debate sobre información científico y enmarcar la información en un contexto social y cultural relevante. 


Y, acompañando al video, un excelente artículo publicado en Página 12 en el cual varios premios Nobel de química exponen, desde la perspectiva científica, su visión sobre la mejor manera de llevar el conocimiento al público. A medida que el acceso a la información se vuelve más inmediato y alcanza más y más regiones de la población, temas como éste serán de relevancia educativa cada vez mayor. 

Ricardo Cárdenas
@kidentropia 



¿Cuánto cobra un Community Manager en Venezuela?

Ésta es una de las preguntas que más se escucha, en conferencias, chats y conversaciones entre personas del entorno digital, causado por la “nueva moda” de los Community Managers en Venezuela, algunos quieren saber por simple curiosidad, otros quieren tener una referencia para saber si sus honorarios son correspondidos y hay muchos que sólo quieren sacarle provecho.

Ciertamente este tema es complejo de abordar, sobre todo cuando este cargo es tan nuevo y poco conocido, además de que no posee convenios colectivos, baremos ni puntos de referencia, al finalizar esta publicación te enseñaremos a formar tu propio criterio en cuanto a lo que puede cobrar un Community Manager en Venezuela.

Muchas PyMES venezolanas, no conocen las responsabilidades y roles de un Community Manager y generalmente solicitan a un pasante que quizás solo tenga habilidades básicas en el ámbito digital y a cambio lo remuneran con un sueldo mínimo, pero esto es lo peor que una empresa debe hacer.

¿Por qué es peor?, en mi experiencia es como si le dieras un arma a un niño, un arma que puede perjudicar la reputación online de la empresa, quizás en algunos casos los problemas puedan pasar desapercibidos, pero si hablamos de una empresa notoria, es posible que se pueda viralizar negativamente y traer consecuencias en el mundo offline.
Sabiendo todas las funciones y roles que debe tener un Community Manager, personalmente he llegado a la conclusión que no todos pueden cobrar lo mismo, ya que muchos pueden dependen de los siguientes aspectos:

* Cantidad y tipo de redes que se gestionarán: ya que gestionar un Blog tienes más trabajo que una Fanpage o una cuenta de Twitter.

* Tiempo: si necesita estar a disposición 24/7.

* Según el posicionamiento: ya que no es lo mismo gestionar una marca muy reconocida a la cual se le debe hacer estudios más grandes, a una que va iniciando.

* Modalidad de pago Freelance: si se cobrará por hora o por paquete.

*  CM Freelance: deberá adicionar los gastos que generen el gestionar sitios de redes sociales desde su espacio.

Ahora que tienes una idea de cuánto cobra un CM en Venezuela, la idea no es establecer precios competitivos, es ser remunerado por lo que de verdad se realiza como CM, si además de interactuar, investigar y aumentar comunidades, las estás evaluando, controlando, innovando y llevándolas hacia ese objetivo que la empresa desea, esto es lo que hace la diferencia de retribución.
Si piensas que faltan aspectos que tomar en cuenta en cuanto a lo que un CM debe cobrar, comenta en esta publicación y la tomaremos en cuenta para futuras novedades.

Los dejamos con esta frase: “Los buenos Community Managers son caros; pero los malos lo son todavía más”. @alfredovela (Consultor Social Media).

Lcdo. Paul B. Raleigh

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Las interfaces cerebro-computador y sus aplicaciones potenciales

¿Qué son las interfaces cerebro-computador? En su mínima expresión, las interfaces cerebro-computador o BCI (por sus siglas en inglés, brain-computer interface) consisten en sistemas de comunicación de hardware y software que permiten controlar un computador o dispositivo externo al cuerpo humano utilizando para ello exclusivamente la actividad cerebral. El objetivo inmediato de la investigación en BCI es otorgar habilidades expresivas y comunicativas a personas con discapacidades extremas, que están totalmente paralizadas o “encerradas” a causa de enfermedades como la esclerosis lateral amiotrófica, parálisis cerebral, enfermedad cerebrovascular isquémica o lesión de médula espinal, trastornos que le impiden al paciente desenvolverse y comunicarse libremente.

Las BCI captan señales del cerebro, las analizan y las traducen en comandos transmitidos a su vez a dispositivos de salida que ejecutan las acciones deseadas. Para ello, sin embargo, no utilizan los nervios y los músculos que normalmente utilizaría la persona para ejecutar sus movimientos, cuyo funcionamiento normal se ha perdido total o parcialmente como consecuencia de la enfermedad; en su lugar, utilizan medios y dispositivos electrónicos y mecánicos. Los estudios iniciales consistieron en pruebas de deletreo basadas en electroencefalografía y en el control de dispositivos de una sola neurona; con el paso del tiempo, los investigadores han incluido el uso de señales más complejas (colocando electrodos directamente en el cerebro) para manipular dispositivos como brazos robóticos, prótesis y sillas de rueda.

Eventualmente, las BCI podrían incluso servir para mejorar el desempeño de cirujanos y otros profesionales de la medicina. Esta tecnología es objeto de mucha actividad en la actualidad, rápidamente en crecimiento, e involucra a entusiastas científicos, ingenieros, médicos y al público en general. Su mayor reto a futuro es demostrar que puede realmente volverse confiable para permitirles a personas con distintos tipos y grados de discapacidad desempeñarse segura y efectivamente, a largo plazo, en  las actividades de la vida diaria a la que debe enfrentarse cualquier ser humano. Por lo pronto, son fuente de esperanza para miles de personas cuya interacción con el mundo se encuentra severamente limitada. A continuación, un video que muestra uno de los más asombrosos usos potenciales de las BCI, el control mental de un brazo robótico para ejecutar movimientos de alcance y agarre, como parte de un proyecto de la colaboración BrainGate



Dos artículos de revisión excelentes tratan el tema de manera extensa:




Ricardo Cárdenas

@kidentropia